UNSERE KURSE

 Teilnahme nur mit Voranmeldung möglich.

Vinyasa Power Yoga

in der Gruppe

Basis -Kurs -auch fürAnfänger: Dienstags 17:30 Uhr bis 18.30 Uhr

Yogaerfahrene- alle Level: Dienstags : 19.00 - 20.00 Uhr

und Donnerstags : 17.30 Uhr.-18.30 Uhr  / 10 Stunden: 80 Euro

 

 Vinyasa Power Yoga ist eine dynamische, kraftvolle Form der Yogapraxis. Ein wichtiger Bestandteil dieser Praxis ist die Ujjayi-Atmung (yogische Atemübung). Diese wirkt sowohl entspannend als auch energetisierend. Die Ujjay Atmung hat zudem eine meditative Wirkung und verringert so Ablenkung von Gedanken und äusseren Einflüssen. Die Vinyasa - fließende Sequenzen die dem der Fluss der Atmung folgen- erzeugen eine tiefe reinigende Wärme.

Die Bewegung als Meditationsform beruhigt den Geist und öffnet das Herz. Ziel ist es, die Bedürfnisse des Körpers besser kennenzulernen und mit Achtsamkeit ganz bei sich zu sein. Vinyasa Power Yoga stärkt die Konzentration, Flexibilität, Kraft, Ausdauer, löst körperliche und emotionale Blockaden. Yoga ist die Vereinigung von Körper, Geist und Seele.

Namasté.

 Yin Yoga

           in der Gruppe
                                  Donnerstags: 19.00 Uhr-20.00 Uhr

Zielgruppe: Alle Level
     10 Stunden: 80 Euro

Yin Yoga ist eine langsame Praxis, in der die Asanas (Positionen) lange gehalten und mit wenig Muskelspannung ausgeführt werden. 

Im Mittelpunkt steht bei dieser Yogapraxis das Entdecken des eigenen Körpers und das intensive Hineinspüren im Hier und Jetzt. Durch das lange Halten der Positionen wird das tieferliegende Gewebe erreicht, die Bänder, Sehnen, Faszien und Gelenke. Yin steht für die weibliche Energie, die uns zur Ruhe kommen lässt und uns hilft, das innere Gleichgewicht wieder herzustellen, alte Denkmuster loszulassen und ein gesundes Vertrauen ins Leben zu entwickeln. 

Namasté.

 Kursangebot weiterer YogalehrerInnen :

 Frau Dr.Jutta Lütjen ist Yogalehrerin, Yogatherapeutin und hat eine Ausbildung in Prä- und Postnatalem Yoga.

Yoga für Schwangere

 mit Dr. Jutta  Lütjen.

 Kurs Schwangerenyoga: 8x 90 Minuten- 120 Euro. Der zertifizierte Kurs wird zu ca. 80% von den Krankenkassen subventioniert. Fragen und Anmeldung: 0173-3218107    luetjen@panta-rhei.email

 
Seit vielen Jahren verhilft Dr. Lütjen durch ihre Kurse Frauen
zu einer angenehmen Schwangerschaft. Die gezielt gewählten Atem-
und Entspannungstechniken unterstützen eine Geburt, bei der die Frau ihren Weg in
die eigene Kraft finden kann.

Yoga 50 Plus

mit Frau Dr. Jutta Luetjen   

                   Anmeldung und Fragen unter Tel. 0173-3218107

                   und Email: luetjen@panta-rhei.email

Homepage:  https://dr-luetjen.de